Очень сложно объяснить депрессию тому, кто с ней не сталкивался. В первую очередь потому, что (как и любое другое психическое расстройство) оно может быть у всех разным. И как больной объяснит это другим?
Возможно, вы сможете использовать одну из таких аналогий в разговоре со своими близкими, чтобы помочь им понять, через что вы проходите. Или, может быть, у вас есть какой-то другой пример?
«Это похоже на то, как если бы в ваши руки и ноги были встроены утяжелители. Они тяжелые, и каждое основное действие похоже на перетаскивание мяча на цепи, которая слишком тяжела для меня».
«Это как кричать от боли, но из горла не выходит ни звука».
ПОБЕДА НАД ДЕПРЕССИЕЙ
«Моя депрессия похожа на черную дыру. Но вы не застряли в черной дыре. Вы застряли.
«Депрессия — это как быть черно-белым, а мир вокруг — цветным. Я не могу быть его частью, как бы сильно этого ни хотел. Я не вписываюсь и не принадлежу этому миру».
«Это как тюрьма без решеток. Вы пойманы невидимой силой, которая мешает вам быть счастливым».
«Это как волны в океане. Иногда они отступают назад, и тогда ты видишь красивый песок и ракушки. Но вскоре приходит прилив, поглощает всю эту красоту и уносит ее у тебя. Мне помогает мысль о том, что волны вернуться снова».
"Для меня это тяжелый туман. Иногда он достаточно далеко, а иногда придавливает меня к земле. Он может проникать в ваше тело, легкие, желудок, конечности.... Это утомительно и расстраивает».
«Туман, скрывающий утреннее небо, никогда полностью не исчезает, он всегда здесь и всегда затуманивает ваш мир».
Иногда очень сомневаешься, что сможешь плавать где угодно. А если что, что-то на ноге оторвется».
«Такое ощущение, будто тебя накрыло лавиной. Ты растерялся, не знаешь, где верх, а где низ, поэтому брыкаешься не в ту сторону и теряешь воздух. Все вокруг холодно и выглядит одинаково."
«Депрессия похожа на старый телевизор, который потерял сигнал. Все цветные картинки превратились в странный звук и «снег». Пока вам нравилось смотреть, он становится невидимым».
"Как будто вся радость из тебя высосана, в груди и во всем теле осталась только пустота, и возникает ощущение, что ты несешь на своих плечах всю тяжесть этого мира. Все, что ты любил, перестает иметь смысл "Одна вещь, которую вы хотите, это ползти.
Забраться в самый темный угол комнаты, свернуться калачиком и плакать, даже если вы знаете, что плач не помогает. Вы абсолютно ничего не чувствуете".
«Это похоже на цепь на шее, связанную со всеми вашими страхами. И они тянутся, пока вы не задохнетесь».
Так что в итоге он остается один.
Депрессия ночью может казаться черной, непроницаемой. Тьма, из которой невозможно выбраться и где невозможно увидеть ни одной звезды, не говоря уже о том, чтобы выйти на солнце.
Только антидепрессанты должны показывать людям, страдающим депрессией, маленькую звездочку, свет в туннеле, который выведет их на свет божий.
Когда вы в депрессии, потому что это страдание, вы чувствуете пустоту и постоянную депрессию. Чувство вины, ожидание наказания за то, в чем нет твоей вины, но неважно, виновен он или нет. Штраф твой.
Частый плач, грусть, устремленные в землю глаза, сутулая фигура, что явно свидетельствует о том, что у вас болит душа. Не фрагмент его. Вся душа болит. Вы задыхаетесь в своем собственном теле, в своем собственном существе.
Возможно, хуже всего то, что вы ничего не можете с собой поделать. Вы сохраняете трезвость и логику мышления. Здравый смысл подсказывает, что ничего страшного не происходит.
Может быть, какие-то жизненные изменения, может быть, небольшой стресс на работе, может быть, прошлое преследует вас. И все же эмоции знают свои. Тело защищается от здравого смысла и позволяет вам утонуть в боли.
Вы не можете уснуть или слишком много спите. Вы теряете аппетит, теряете вес. Ничто не делает вас счастливым. Вы теряете интерес к своему хобби. Вы почти забываете о сексе. Вы чувствуете сильную потребность в алкоголе.
Это единственный способ, которым вы знаете и знаете, что это дает вам облегчение. Ничего, что временное... Вечная усталость. Постоянный недостаток энергии. Беспокойство. Или, может быть, даже тревога.
У вас есть мысли, что всем остальным будет лучше без вас. Что вы для них в принципе избыточны и, может быть, так было бы лучше...
Конкретными показаниями к биоэнерготерапии являются:
- жалобы на боли (мигрень, боли в позвоночнике и суставах)
- бессонница
- невроз
- депрессия
- женские болезни
- нарушения в работе пищеварительного тракта.
